皆さま、こんにちは。歯科衛生士のMです。

 

今、私はスリングヨガを楽しんでいます。

 

天井から吊るされた布を使ってストレッチしたり、筋トレしたりするヨガです。

 

 

自分の体の重さでストレッチできるので楽？と思ってたんですが…

やってみるとこれがなかなかヘビーで、終わると身体中筋肉痛。

 

こんなに伸ばしてないところがあったのかと思うほどです。

 

でも最後に布にくるまってクールダウンがあるのが、チョー気持ちいい❗️これにはまります。

たまには、身体のメンテナンスも必要ですね。

 

歯のメンテナンスもお忘れなく(^^)

医療法人阡周会